Beckenbodentraining
Der Beckenboden - unser Fundament!
Kursziele sind:
- Wahrnehmung der Beckenboden– und Schliessmuskulatur.
- Mit gezielten Übungen den Beckenboden kräftigen.
- Mit guter und bewusster Haltung im Alltag den Beckenboden schonen.
- Atem– und Entspannungsübungen kennen lernen.
- Übungen für die Bauch– und Rückenmuskulatur um Stabilität zu erlangen.
- Inkontinenzprobleme vorbeugen oder die Situation zu verbessern.
- Senkungen der Organe vorbeugen.
Preis
- Fr. 200.-
- Kosten werden von Krankenkassen teilweise übernommen. Qualitop anerkannt.
- Versicherung ist Sache der Teilnehmerin.
Zeiten
- 10 x 60 Minuten
- Donnerstag abends
Kursort
Physiotherapie Kummer
Postmarkt
Kirchstrasse 1
2540 Grenchen